皆さん、ハピにちは✌️
【深谷・本庄のパーソナルジム】
シマザキジム深谷岡部店
店長の藤倉朋也です😆
ブログをご覧いただき
誠にありがとうございます！
本日お届けするテーマは
「1ヶ月に健康的に落とせる
体重は何キロ？」です✨
◆1ヶ月に健康的に落とせる体重は何キロ？
💡体重の約5%と言われています！
そのため体重が60キロの方で
1ヶ月に3キロとなります。
もちろん生活習慣や腸内環境
によって個人差があります
いつまでに何キロ痩せたいかで
ダイエットを開始する計画的な
タイミングが逆算できてしまうんです💪
もし夏までに理想の体になりたい😎
という方も計画的に今のうちから
ダイエットを始めていきましょう！
また急激的に体重を落とす方法は
心身の負担も大きく過食や
リバウンドのリスクが高まります😱
皆さんの目標や生活習慣に最適な
お食事や運動内容をご提案しますので
ぜひいつでもご相談ください😊
深谷・本庄のパーソナルジム
シマザキジム深谷岡部店/藤倉
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皆さんのお申し込みを
心よりお待ちしております😊
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熊谷｜籠原｜深谷｜本庄で
唯一のコンテスト優勝者である
筋肉嶋崎兄弟が運営している、
パーソナルトレーニングジム
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🟧シマザキジム熊谷籠原店🟧
〒360-0841
埼玉県熊谷市新堀909-2
▶︎籠原駅から徒歩6分
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〒369-0201
埼玉県深谷市岡2-15-6
▶︎岡部駅から徒歩6分
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